春节假期收场后，有些东说念主会感到困倦、浑浑噩噩、精神不济、情怀低垂，还可能出现恶心、泻肚、食欲消极等胃肠说念不适。群众走漏，这有可能是“节后概括征”的表现，不错从治疗作息、合适畅通、健康饮食等多方面进行治疗。

天津市第一中心病院全科医学二科主任医生李俊峰走漏，“节后概括征”是假期后常见的身心反映，俄顷从“假期花样”切换到“责任花样”，不太恰当也属平时。假期作息零乱、过度繁盛及劳累、手机等电子家具使用时分过长、饮食歪邪正等齐是“节后概括征”的诱因。

濒临“节后概括征”，该怎么治疗？李俊峰走漏，有“节后概括征”也不消太缅念念。从医学角度来讲，“节后概括征”并不是严格兴味上的病症。许多东说念主在节沐日会熬夜，再加登程途奔走，生物钟十足被打乱，节后要实时进行作息治疗。饮食上应少吃浓重辛辣的食品，多吃极新蔬果，减少肠胃压力。

群众还提倡，进行合适的体育磨练不错保执肉体活力，不仅有助于擢升责任抑遏，还能缓解“节后概括征”带来的困倦感。同期节后回到责任中，要积极治疗心态，多与东说念主不异，给我方和他东说念主以正向的心思示意。

作家：张建新 栗雅婷

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