梅雨季节，湿气炽热的环境不仅让大东说念主嗅觉很痛苦，孩子的身段也启动时时“闹别扭”，出现食欲衰颓、腹胀泻肚、湿疹反复、精神疲顿等景况。为何孩子在梅雨季容易有这些进展？中医以为，这是湿邪困脾引起的。家长掌抓科学的调护行动，不错匡助孩子安妥渡过梅雨季。

脾虚湿困的滋扰信号

梅雨季节，孩子出现以下情况，家长要警惕是湿邪困脾在作怪。

1.身段千里重黏腻。孩子常感到头昏脑涨、作为乏力，懒得动掸。

2.胃口“歇工”。孩子对好意思食提不起敬爱，吃点东西就腹胀，甚而恶心、反胃，大便溏稀粘马桶。

3.皮肤“闹神气”。湿疹、瘙痒、长痘等皮肤问题困扰着孩子。

4.精神“发霉”。孩子老是睡不醒，白昼昏昏千里千里，肃穆力难以集结，神气低垂。

警惕肠胃“闹别扭”

“病由口入”风险高。高温高湿的天气容易生息细菌、霉菌，食品容易变质、腐坏。孩子肠说念督察机制尚未老成，稍不肃穆就可能中招，出现吐逆、泻肚、腹痛等症状。

湿邪困脾影响消化功能。中医讲的“湿”，分“外湿”和“内湿”。外湿多发生在梅雨季节，雨水频次多，表象湿气大约居住环境湿气，东说念主体易感受湿邪而生病。“内湿”发生的原因是脾虚弗成运化。赤子脾常不及，脾胃功能娇嫩。脾主运化水湿和食品，饮食不节、过食肥甘好意思味、嗜食生冷食品等不良的活命民风会使脾的功能下落，酿成内湿，从而导致湿困脾胃的情况，出现食欲减退、腹部胀满、消化不良、大便稀溏或黏滞不爽等症状。

睡不好、动太少，免疫力“往下跑”。脾受湿邪所困，气血生化不及，影响淡雅抵抗外邪的卫气功能，加上梅雨天气影响作息和行动，孩子容易精神衰颓、疲倦嗜睡，身段浩气相对不及。此时细菌、病毒趁虚而入，导致孩子出现吐逆、泻肚、腹痛等感染性胃肠炎症状。

“自然干燥剂”来襄理

靠近湿邪，中医为你提供几份“自然干燥剂”，帮你祛湿健脾，规复澄澈。

找找食疗“干燥包”。厨房里的祛湿“明星”有薏米、赤小豆、冬瓜、玉米须、山药、茯苓、芡实、白扁豆、生姜、陈皮等。不错试试薏米赤小豆粥、冬瓜薏米排骨汤。隔离身段“加湿器”，要少吃生冷瓜果、浓重肥甘食品和甜腻糕点。

按下穴位“除湿键”。丰隆穴是化痰湿要穴，每天可按揉或敲打几分钟。同期，推拿足三里穴可雄厚脾胃，推拿阴陵泉穴可健脾利湿。

学学活命“防潮术”。动则生阳，规定融会，如散播、锻练八段锦或瑜伽，是祛湿良方；可合理使用空调除湿功能或除湿机，为室内除湿；淋雨后要实时擦干身段、更换衣物；幸免径直睡在地板上；湿气天气减少涉水行动。

关于湿邪较重或症状显明者，中医科大夫会左证个东说念主体质来开具个性化方剂，还不错勾通中医外治法，如艾灸、火罐、脾胃贴等，来精确调养湿邪。

梅雨季节，别让孩子的身段“湿淋淋”，让咱们总共匡助孩子吞并脾胃、充盈浩气，隔离疾病的骚扰。

开始：学生健康报

文：复旦大学附庸儿科病院中医科 王纳 和婧伟

规划：张灿灿

剪辑：李君 杨真宇

校对：马杨拥有合法牌照。7/24小时优质服务