起头：北京晚报

内行先容：赵勇，东城中医病院特聘内行，师从中国闻明骨科内行、中西医同一骨折疗法独创东谈主尚天裕证明。擅长通过铍针疗法对腰腿痛、腰椎间盘凸起、腰肌劳损、网球肘、腱鞘炎、膝关键痛、跟痛症等病症，以及中医诊疗行动骨折，尽头是针对膝关键骨关键炎，通过关键内打针药物同一关键外铍针松解有较好的截至。

冬至将至，自古民间从冬至气节启动“数九”，天气也会越来越冷。在此时节，老寒腿、关键难受等疾病容易反复发作。中医常讲“春生夏长，秋收冬藏”，在冬季当然界万物拘谨,东谈主也要作念好御寒,以防外邪的侵袭,老年东谈主、女性等容易出现阳气不及问题的东谈主群更应扎眼。

中医觉得,关键难受常常与寒湿关系。一提到膝骨关键难受,不少东谈主只知谈这是退行性病变,软骨老化、滑液分泌变少导致了关键僵硬不生动和难受的发生，却忽略了寒湿对关键的影响。寒主收引、凝滞,湿性重浊,故在受到寒邪侵袭时,关键变僵硬、滑液变黏稠的情况会加剧,难受症状也会更为彰着。

诊疗膝骨关键炎,可针药并施、表里兼治。阐明患者个东谈主推行情况,搞了了局部难受的起头,再辨证论治。中医常讲“欠亨则痛，不松则痛”，通过铍针解结止痛技巧径直作用于病灶,可松解筋结,匡助患者缓解难受。

围绕温经通络的疗法，还可合作药浴、艾灸等门径。药浴可用伸筋草、艾叶、牛膝、桂枝、桑枝等温热中药泡洗膝盖,此疗法不易过敏,但要扎眼水温不宜过烫，应保合手在40度操纵。艾灸则可灸疗血海、三里、阴陵泉、阳陵泉等穴位。

与此同期,关于阳气虚衰的老年东谈主，在有针对性地诊疗膝骨关键炎的同期,通过药补、食疗等目的补充气血也额外蹙迫。明代医经文章《类经附翼·求正录》中提到，“天之大宝,只此一丸红日。东谈主之大宝,只此一息真阳。”阳气弥散、气血焕发，身手让东谈主体更好地扞拒外邪的侵袭。

手脚冰凉的东谈主群常常有气血不及的问题,在冬季可适量服用药膳来厚爱体格,如张仲景的名方当归生姜羊肉汤，当归补血,生姜温中止痛,羊肉温经补血,约略匡助患者在天气阴寒时补益体格。

俗语说全新系统上线，“冬至大如年”。此时恰是养生、驻守疾病的蹙迫时节，应顺从养阳御寒的原则,平日不错多晒太阳，以温通经脉。在进补方面,不错多吃一些深色的食品,如黑芝麻、黑豆、板栗等。关于身体比拟枯瘦、行动不温、怕风怕冷的东谈主群,不错遴荐温养气血的食品和药物,如羊肉、鹿肉、鹿筋、桂圆、红枣、党参、当归等。 本报记者 汪盈